به همین راحتی شکمتان را صاف کنید!

 ورم و بزرگی شکم اگر با وجود تمام تلاش هایتان موفق به کوچک کردن شکمتان نمی شوید باید به دنبال دلایلی باشید که مانع از صاف شدن شکمتان می شود.
در این مطلب شما را با این عوامل پنهان که باعث دلسردی می شوند بیشتر آشنایتان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
 
ادامه مطلب

اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.
ادامه مطلب

انتشارات حوض‌نقره منتشر کرد: آیا می‌دانستید وقتی که صورتتان سرخ می‌شود، همه‌ی بدنتان سرخ می‌شود..حتی داخل شکمتان؟ یا این‌که بیش از یک میلیارد نفر در جهان کرم روده دارند؟ این بدین معناست که روزانه 10 میلیون لیتر از خون مردم توسط آن‌ها مکیده می‌شود! دوست قصه‌گوی ما و دوستانش نشان خواهند داد که بدن شما چه‌قدر شگفت‌انگیز است، آن‌قدر که حتی تصورش را هم نمی‌کنید! حقایق شگفت‌آوری درباره‌ی آن‌چه در بدن می‌گذرد؛ مهاجمانی نامرئی که بدنتان

افراد بسیاری به منظور انجام ابدومینوپلاستی به پزشک مراجعه می کنند و پزشک نیز پس از شنیدن خواسته ها و نیاز هایشان، جراحی لاغری را به آنان پیشنهاد می کند. علت این امر درک نادرست افراد از جراحی ابدومینوپلاستی است. در واقع ابدومینوپلاستی نوعی جراحی زیبایی بوده که بر خلاف جراحی لاغری در جهت درمان بیمار انجام نمی شود. اما هدف عمل اسلیو معده یا عمل ساسی معده که از روش های جراحی لاغری هستند، درمان چاقی مفرط و تغییر رویه زندگی بیمار می باشد
ابدومی

ژست های مختلف عکاسی بارداری را امتحان کنید
در این مطلب آتلیه کودک سروش چندین مورد از ژست های مختلف عکاسی بارداری را امتحان کنید و آموزش ببینید که چطور میتوانید در زمان عکاسی بارداری حالت های ظاهری و اندامی مناسبی برای ثبت خاطرات دوران بارداری در آتلیه بارداری داشته باشید.
ژست های مختلف عکاسی بارداری را امتحان کنید

دست هایتان را دور شکمتان بگذارید: همه ی عکس های دوست داشتنی  و جذاب بارداری یک نکته ی مشترک دارند و آن چیزی نیست غیر از این

مغز انسان بدون اکسیژن از کار می افتد. این بدین معناست که تنفس بیشترین اهمیت را داراست.


یادگیری نحوه صحیح تنفس :


 کف دست خود را روی سینه خود قرار دهید. و یک نفس عمیق بکشید.


اگر قفسه سینه شما تکان خورد و شکمتان به داخل رفت یعنی به اشتباه نفس می کشید‌.
ادامه مطلب

مغز انسان بدون اکسیژن از کار می افتد. این بدین معناست که تنفس بیشترین اهمیت را داراست.


یادگیری نحوه صحیح تنفس :


 کف دست خود را روی سینه خود قرار دهید. و یک نفس عمیق بکشید.


اگر قفسه سینه شما تکان خورد و شکمتان به داخل رفت یعنی به اشتباه نفس می کشید‌.
ادامه مطلب

به
جز چربی شکمی و بارداری برای خانم‌ها، بزرگ شدن شکم می‌تواند به معنی
احتباس آب در بدن، نفخ، تغییرات هورمونی و یا مشکلی در سیستم گوارش باشد.
اگر
هرگونه درد، ناراحتی و یا هر علامت غیرعادی دیگری در ناحیه‌ی شکم دارید که
همراه با بزرگ شدن آن است باید فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا ممکن است
علامت وجود بیماری‌های مختلفی باشد؛ مثل سرطان تخمدان. اما اگر شرایطتان
این‌چنین نبود، دلایل دیگری ممکن است باعث بزرگ

اگر از شکم های بزرگتان خسته شده اید به ورزش روی بیاورید و با انجام صحیح چند ورزش ساده در خانه از شر چربی های شکمتان خلاص شوید.

ورزش شکم مخصوص کوچک کردن ، آب کردن و لاغری 
قدیم ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه ای بود از اعیان و اشراف بودن. اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم ها به دنبال لاغری شکم هستند و دوست دارند اندامی باریک داشته باشند.
ادامه مطلب

 
خواص عرق یونجه 
عراق یونجه دارای مقدار زیادی مواد معدنی، ویتامین و مواد مغذی می باشد.
از جمله ویتامین های موجود در یونجه، می توان به ویتامین های A، C، E، K اشاره کرد.
این عرق دارای آنزیم های مفیدی است که به شما در هضم غذا کمک شایانی می کند که این یکی از مهمترین خواص عرق یونجه است.
این گیاه دارای مقدار زیادی پروتئین و آهن بوده و برای افرادی که کم خونی دارند، بسیار مفید می باشد.
عرق این گیاه باعث بند آمدن خونریزی های داخلی می شود و یکی از مواردی ک

به چه می‌اندیشی!
نگرانی بیجاست...
عشق اینجا
و‎ ‎خدا هم اینجاست،
لحظه‌ها را دریاب
زندگی در فردا
نه، همین امروز است!
 
+++++++++++++++++++++++++++++++
اس ام اس های عاشقانه و زیبا
 
یك زن
برای زیبا ماندن
به دوستت دارم های
مردی نیاز دارد
كه هرروز آرام
در گوشش زمزمه كند
 
+++++++++++++++++++++++++++++++
اس ام اس های عاشقانه کوتاه
 
وقتی انسان‌ها همدیگر را دوست داشته باشند، همدیگر را می‌بخشند. اما وقتی دائما مجبور به این کار شوند، از دوست داشتن دست برمی‌دارند...!
 
++++++++++++++++++++

عکاسی بارداری (توضیحاتی در مورد تغییرات هفته به هفته)
تغییرات بدن در دوران بارداری و اهمیت آن در عکاسی بارداری
مطلب زیر توسط تیم آموزشی آتلیه بارداری استودیو بنسای و جهت راهنمایی در زمینه عکاسی بارداری تدوین شده است.
در صورتی که مایل به مشاهده نمونه عکس های بارداری هستید(فقط خانم ها) با استودیو تماس بگیرید و زمان مناسب را با همکارانمان هماهنگ نمایید.
۷۷۹۳۹۸۸۸
۷۷۹۳۹۹۳۸
قبل از هرچیزی خانم های باردار باید بدانند که بارداری سه دوره دارد :
•سه �

دانستنی؟
آیامیدانید؟ احتمال دارد درسال 6000میلادی علم به حدی پیشرفت كند كه خودرو ها دیگر استفاده نشوند و انسان توسط موج برروی زمین باسرعت بالا حركت كند!!!!!!!!!!
آیامیدانید؟ ترانزیستور قطعه ای الكترونیكی است كه توسط این قطعه انقلابی درجهان ایجادشد وباعث بوجود آمدن عصر اطلاعات وارتباطات شد.تمام وسایل الكترونیكی ارتباطی برای ایجاد ودریافت امواج ازاین قطعه استفاده میكنند.
آیامیدانید؟اگر از زمین فراتر وبسیار زیاد دور شویم  آسمان ها را به صورت �

بسیاری از مردم دوست دارند چربی های خاصی از بدن خود را آب کنند. برای مثال افراد دوست دارند چربی کمتری در قسمت میان تنه خود داشتند. تلاش برای کاهش وزن از یک نقطه مشخص در بدن را کاهش وزن نقطه ای می گویند. با اینکه کاهش وزن تنها از یک نقطه در بدن بسیار عالی به نظر می آید اما متاسفانه غیر ممکن است. روش کاهش وزن نقطه ای این چنین است که وقتی عضلات خاصی در بدن را ورزش می دهید چربی نیز در آن نقطه کاهش پیدا می کند. برای مثال اگر ورزش های شکمی انجام دهید، چرب�

بسیاری از مردم دوست دارند چربی های خاصی از بدن خود را آب کنند. برای مثال افراد دوست دارند چربی کمتری در قسمت میان تنه خود داشتند. تلاش برای کاهش وزن از یک نقطه مشخص در بدن را کاهش وزن نقطه ای می گویند. با اینکه کاهش وزن تنها از یک نقطه در بدن بسیار عالی به نظر می آید اما متاسفانه غیر ممکن است. روش کاهش وزن نقطه ای این چنین است که وقتی عضلات خاصی در بدن را ورزش می دهید چربی نیز در آن نقطه کاهش پیدا می کند. برای مثال اگر ورزش های شکمی انجام دهید، چرب�

اولین جوانه های سبز معصوم از شاخه ها سربرمی آورد. ننه داد میزند: سنگ به شکمتان ببندید! جوانه درختمان را نخورید مرگ خورده ها!
من هم با طعنه و شوخی میگویم: ننه جان! اصلا من این درخت را برای گنجشک ها کاشته ام. این ها هم خدایی دارند، بفرمایید شکم این بی زبان ها نباید سیر بشود؟
اخمهایش را در هم میکشد و با جدیت میگوید: خوبه خوبه! پس فردا این گنشجک ها را بیار توی اتاق، براشون غذا بپز، دورشون راه برو، بهشون هم بگو ننه.
از روی لج، یکی از کتابهایم را برمیدار

نکات مهم برای دوستداران ورزش یوگا
نشریه هافینگتون پست به کسانی که به ورزش یوگا علاقمند هستند و می خواهند برای اولین بار در کلاس یوگا شرکت کنند، توصیه می کند به ده نکته زیر توجه کنند:
۱- از دوستان و آشنایان خود بپرسید کدام مربی یوگا را می پسندند و محیط کدام باشگاه یوگا در تهران به نظر آنها بهتر است. سپس خودتان به آنجا بروید و از نزدیک ببینید.
اگر به دنبال آموزش یوگا در خانه هستید فیلم های آموزش یوگا را حتما مشاهده کنید تا از انجام نادرست حرکات و

آتلیه بارداری 
(نکات مهم عکاسی بارداری )
دوران بارداری به قدری شیرین و جالب است که بعید میدونم مادری باشد که نخواهد این دوران به خصوص و با ارزش را ثبت کند .
ثبت دوران بارداری نه تنهادر آینده برای فرزندانتان جذاب خواهد بود بلکه میتواند در عرض چند ثانیه به راحتی خاطرات خوش گذشته را برایتان تداعی کند .
اما آیا عکاسی بارداری به همین راحتی است ؟‌هر کسی قادر به انجام دادن آن است ؟
فکر میکنید این کاری است که بتوانید بدون داشتن تخصص و تجربه ی کافی از �

جنین شما دائم حرکت نمیکند. گاهی اوقات زمان خواب و استراحت اوست و گاهی اواقات بیدار است و می چرخد. اگر در سونوگرافی حرکت جنین را ندیدید ممکن است او در حال استراحت باشد.
اولین تکان خوردن جنین در شکم مادر، احساس فوق‌العاده‌ای برای زنان باردار ایجاد می‌کند که منحصر به فرد است؛هر چند جنین از هفته هفتم یا هشتم شروع به تکان خوردن می کند و در سونوگرافی می توان این مسئله را مشاهده کرد ولی تکان خوردن جنین در داخل رحم معمولاً قبل از هفته های 16 تا 22 احس�

فکر می‌کنید چند درصد حسّ فضولی ملّت ما

در اثر نگاه کردن به سریال‌هایی ست که محورشان زندگی روزمرّۀ تعدادی خانوادۀ
عادّی ست؟

***
 
در هر زبانی کلماتی که زیاد استعمال شوند، بیشتر مخفّف می‌شوند

نام خشایاثیَ چقدر در فارسی استعمال شده تا سرانجام تبدیل شده به شاه؟

***
 
چرا به اسم بنفش

همه جا را نیلی کردند؟

***

 
تناقضی دیگر:

گاز مایع

***
 
گِل بر سر کسانی که رهبری از آنان با عنوان تیم مذاکره‌کننده‌ای که
"شجاعانه" در برابر دشمن از حقوق ملّت ایران د

توصیه های پیش رو می توانند برای کاهش باورهای ترسناک، رفتارهای اجتنابی و تنش در بدن به کار روند. تاثیر گذاری هر یک از این توصیه ها به نوع اضطرابی که شما تجربه می کنید و شدت مسائل بروز یافته بستگی خواهد داشت.
اگر نگرانی شما شامل سوالاتی با مضمون ” اگر … شود چه اتفاقی می افتد؟” باشد، به این سوالات با نوشتن لیستی از رفتارهای قابل انجام و افکاری که می تواند مدیریت یک موقعیت را تسهیل کند، پاسخ دهید.
افکار خود برای زمانهای آتی را به جای تکرار آنها

    
      دخترکی راه راه قسمت اول . 

ادما تو زندگی در برخورد با دیگران رفتار و اخلاقهای متفاوتی از خودشون نشون می دن و به نوعی با محیط اطراف و اتفاقات پیرامونشون ارتباط بر قرار می كنن در واقعه هر كس اخلاق خاص خودشو داره
مثلا بعضیا می تونن خیلی خشك و جدی باشن مثل بابای خدابیامرزم انقدر خشك و جدی كه اگه یه شب با كمربند به جون مادربد بختم نمی یوفتاد شام از گلوش پایین نمی رفت
و یا خیلی شوخ طبع و بذله گو.............. مثل اقای كیهانی دربون شركت
حرافترین

 
ترک اعتیاد و روش های درمان آن
اگر چه عوارض ثانویه اعتیاد در بین گروهی از معتادین كه به دلیل فقر و تنگدستی امكان تامین هزینه زندگی خود را ندارند ،سبب می شود كه برای خرج اعتیاد خود دست به هر كاری بزنند ، نسبت به سر و وضع و بهداشت فردی بی تفاوت شوند و در یك كلام مشمول تمام صفاتی كه جامعه به معتادان نسبت می دهد باشند اما این عمومیت ندارند و اكثریت معتادان را شامل نمی شود.
 رش ، او را به وادی خلاف سوق می دهد. خوشبختانه مدتی است كه در قوانین تجدید نظ�

تشخیص و آزمایشات سنگ مثانه
دکتر از شما درباره هر کدام از علایم بالا
سوالاتی می پرسد و کار خود را با بررسی فیزیکی بدن شروع می کند و پایین شکمتان را برای
بررسی مثانه لمس می کند. شما ممکن است بعدا موارد زیر را انجام دهید:
✅ سیستوسکوپی
پزشک لوله کوچکی به همراه دوربین روی آن
را که سیتوسکوپ نامیده می شود در مجاری ادراری شما قرار می دهد و آن را تا زمانی که
به مثانه برسد فشار می دهد تا بتواند سنگ را ببیند.
✅ تصویربرداری سنگ مثانه
 این امر به دکتر در تع�

در ایام روزه‌داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می‌شود، به همین جهت نیاز است تا نکاتی درباره وعده مهم سحری رعایت شود.
بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری‌تان را تمام کنید و در مدت باقی‌مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت آبلیمو و کمی عسل بنوشید.
چه درسحر و چه در افطار بیشتر از یک‌سوم معده را پر نکنید که در افراد بالغ به‌طور نسبی چیزی حدود ۳۳۰ تا ۵۰۰ گرم می‌شود یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز

غذاهای سنتی پورتو
 
شهر پورتو بین دریا و کوه‌ها واقع شده و آشپزی رایج در این شهر نیز از این موقعیت جغرافیایی تأثیر پذیرفته است.
در پورتو با ترکیبی از غذاهای دریایی، گوشت قرمز و همچنین انواع سوپ و خوراک روبه‌رو خواهید شد. کشور پرتغال همان‌قدر که بناهای تاریخی بی‌شمار و طبیعتی زیبا برای ارائه به گردشگران خود دارد، غذاهای آن نیز به همان اندازه قابل توجه هستند. معمولاً از سیر و سس فلفل قرمز به نام «پیری پیری» برای طعم دادن به غذاهای پرتغالی ا

یکی از شایع ترین مشکلات به هنگام اسباب کشی آسیب دیدگی های مفصلی و بخصوص کمردرد است. ممکن است شما نیز به هنگام جابجایی وسایل و حمل بار سنگین این درد ها را تجربه کرده باشید. پیشگیری از آسیب های مفصلی و کمر درد ، یکی از نکات بسیار مهم برای حفظ سلامتی بدن است تا در انجام کارهای روزمره با مشکلی مواجه نشوید و در این میان بلند نکردن اجسام سنگین می تواند به حفظ سلامتی و تندرستی شما منجر شود.
در اسباب کشی برای برخی افراد پیش می آید که جسم سنگینی را بلن�

عوارض مصرف زیاد برنج سفید
 
 
باسلام
 
چربی شکم و اضافه وزن
خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند
خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن
به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است.
 
اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته کننده برگشته اید که ساعت ها هم طول کشیده، بدن شما اندوخته
گلوکز کمی دارد. خوردن غذاهایی با گلیسمی بال�

 
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،   بهترین راه برای آب کردن چربی شکم، کم کردن کالری اضافی است، اما لازم نیست همه مواد غذایی از رژیم غذایی حذف شود. جسیکا کراندل، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی می‌گوید: افزایش مقدار فیبر محلول مصرفی شما، یکی از راه‌های مناسب برای کوچک کردن شکم است.
 
برخی از مواد غذایی سرشار از فیبر محلول هستند که از آن جمله می‌توان به جو، آجیل، لوبیا و انواع توت‌ها اشاره کرد. ف�

99 نکته طلایی برای اینکه لاغر شوید!! | قسمت اول
 
 
مقاله  ""99 نکته طلایی برای اینکه لاغر شوید "" از جمله مقالات تخصصی پزشکان تغذیه اکسیر شهرک غرب است ؛‌ که در ۳ قسمت متوالی تقدیم حضور شما کاربران عزیز و همیشگی کلینیک  زیبایی و تناسب اندام اکسیر شهرک غربتقدیم میگردد . 
 
گام اول : شروع با یک رژیم غذایی
 
قبل از شروع هر رژیم غذایی نیاز است اطمینان حاصل کنید که کاملا در این خصوص متعهد هستید. به عبارت دیگر، نیاز دارید برنامه ای داشته باشید و تصمیم �

خرید اینترنتی لباس مردانه می‌تواند یک راه مناسب برای صرفه‌جویی در وقت و پول آقایان باشد، فقط یک «اگر» کوچک دارد؛ اگر قواعد آن را بلد باشید! خرید اینترنتی هم مثل هر چیز دیگری نیاز به یک راهنما دارد تا از این قواعد بگوید تا به پشیمانی منجر نشود. برای همین هم مطلبی که پیش رو دارید به کمک شما آمده تا بدانید چطور باید بهترین خرید اینترنتی را انجام دهید.
قبل از خرید لباس مردانه سری به خیاطی بزنید
مراجعه به یک خیاط ماهر برای به دست آوردن اندازه‌ها�

حرکات مناسب برای لاغری شکم با یوگا
چربی شکم یکی از سرسخت‌ترین چربی‌های موجود در بدن است. خلاصی از آن علاوه‌بر سلامتی باعث بهبود سطح اعتماد‌به‌نفس می‌شود. چربی شکم نه‌تنها باعث کاهش جذابیت شما می‌شود، بلکه بدن را در معرض ابتلا به فشار خون، بیماری دیابت و کبد چرب قرار می‌دهد.
البته می‌توانید از طریق رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی مناسب از شر این چربی سرسخت خلاص شوید. همچنین می‌توانید تعدادی حرکات یوگا انجام بدهید که به‌صورت اختصاصی روی

   JIKJIK,PISHI              انجمن ادبیات داستانی دریچه کلیک کنید}{}{}{}{ 
 رشت تن پوش زرد خزان به تن دارد ، وباغ بزرگ هلو در خط خمیده ی گذر امین الضرب به خواب فرو رفته ، پسرکی در همسایگی بنام شین ، میگفت ؛ غروب های خزان خورده ی ایام در دلش بشکه های هجران عشق بهار را جابجا میکنند ، اما نمیدانم کدام بهار را میگفت!?... بهار رفته بر باد تقویم چهار برگ دیواری را?.. یا بهار جفای مهربانی که نرفته از یادش را ...? 
لباسهایم را پوشیدم، آنقدر لاغر شده بودم كه در تنم مى ر�

تا هفته چندم بارداری میشه سوار هواپیما شد؟
ابزار وبلاگ »»» سفر »»» تا هفته چندم بارداری میشه سوار هواپیما شد
اولین سوال هنگام سفر با هواپیما در بارداری این است که تا هفته چندم بارداری میشه سوار هواپیما شد؟ در تاریخ امروز با کد ابزاز از بخش سفر باما باشید تا پاسخ مناسب را برای پرسش مهم زن باردار تا چند ماهگی میتواند سوار هواپیما شود بررسی کنیم.
زمان مناسب برای سفر در دوران بارداری
پرواز در بارداری جراح و متخصص زنان و زایمان اظهار کر

تشخیص اندازه بودن لباس
 دانستنی های خیاطی

تشخیص اندازه بودن لباس
آستین ها و سردستپیراهن های جلو دکمه دارمعمولاً پس از چند بار شستشو آب می روند، پس هنگام خرید این نوع پیراهن ، حتماً دقت کنید که آستین ها کمی برایتان بلند باشد تا اگر، پس از شستشو آب رفت، مشکلی ایجاد نشود.
اندازه ی مناسب برای آستین ها چقدر باید باشد؟
دقت کنید که آستین از روی مچ گذشته و تا ابتدای شستتان برسد.درضمن سرآستین ها نیز باید به میزان کافی کیپ باشد تا از روی مچ پایین نیای

گن جلیقه ای ساعت شنی




قیمت : 150,000  تومان



  خرید پستی

گن جلیقه ای ساعت شنی ستوده 2019
رکاب دار و دارای سایز بندی کامل ساخته شده از لاتکس برای افزایش تعریق و چربی سوزی دارای ابر فشرده در داخل گن جهت راحتی بیشتردارای سه ردیف هوک در قسمت جلو برای تنگ یا گشاد بستن گن با استفاده روزانه بین 4 تا 8 ساعت کاهش سایز را بعد از 2 ماه خواهید دیداندازه این گن از زیر سینه تا بالای باسن میباشد قسمت پشت از زیر گردن ت